健身身上出现裂纹还能继续练吗（健身身上出现裂纹好难看怎么办）

当出现健身生长纹时，停下休息是很有必要的。生长纹通常是由于肌肉过度拉伸或身体变化太快导致的皮肤弹性不足所引起的。停止训练可以给肌肉和皮肤提供时间恢复和修复。休息期间，可以使用适当的护肤品来滋润皮肤并加强弹性，也可进行适度的按摩促进血液循环。同时，调整训练计划，减少肌肉过度拉伸的风险，逐渐适应肌肉增长的速度，可以减少生长纹的发生。