皮肤又出油又起皮，可能是由于皮肤干燥、缺水、不适当的护肤产品或生活习惯等因素导致的。以下是一些建议，帮助你解决这个问题：
1. 温和清洁：选择温和的洁面产品，避免使用过于刺激的洗面奶。每天早晚用温水洗脸，不要用过热的水，以免进一步干燥皮肤。
2. 补水保湿：使用保湿产品是关键。选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，可以帮助锁住皮肤水分，减少水分流失。
3. 定期去角质：定期去除死皮细胞，可以帮助皮肤保持光滑和减少起皮。选择温和的去角质产品，避免过度刺激皮肤。
4. 保湿面膜：每周使用一到两次保湿面膜，可以提供额外的保湿效果，使皮肤更加滋润。
5. 避免过度清洁和刺激：避免使用过于清洁力强的产品，以免进一步干燥皮肤。同时，避免使用含有酒精等刺激成分的护肤品。
6. 饮食调理：保持均衡饮食，摄取足够的维生素和水分，有助于改善皮肤状况。
7. 充足睡眠：保持良好的睡眠习惯，有助于皮肤修复和保持健康。
8. 避免长时间暴露于阳光和干燥环境中：尽量避免长时间暴露在阳光下，以及在干燥的环境中工作或生活。
如果以上方法不能有效改善皮肤状况，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议，以获取更具体的建议和治疗方案。
