煮鸡蛋比蛋花更有营养：
1. 煮鸡蛋最有营养：从营养的吸收和消化来看，煮鸡蛋是最有营养的。
2. 煮鸡蛋要细嚼慢咽：要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收。
3. 正确的煮鸡蛋方法：冷水下锅，然后升温。待水开之后，再用小火煮二分钟
水煮蛋比蛋花的营养高
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