哪些运动是属于有氧运动 乒乓球是有氧运动吗 那篮球呢（乒乓球运动和跑步运动的效果区别）

有氧运动有：慢跑、骑自行车、游泳等，乒乓球和篮球都不算有氧运动。　

　有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。

有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。　

喘气的运动就是有氧，憋着气的就是无氧，比如举重、百米冲刺。