乒乓球和单杠哪个强度更高（悬挂乒乓球和地上乒乓球哪个好）

单杠高，乒乓球属于有氧运动，单杠属于无氧运动，但是对于爆发力的要求更高，瞬间对于心脏，肌肉的要求很高，负载很大。

单杠的卡路里消耗短期内大，乒乓球的卡路里消耗，两个小时才相当于半个小时的慢跑，相对而言，乒乓球的强度就差多了，但是运动贵在坚持 找到适合自己的就好。