何为呼气和吸气（倪海厦讲呼气和吸气）

把肺部气体从口鼻排出到外界称为呼气。把外界的气体从口鼻进入体内称为吸气。一呼一吸为一次完整的呼吸。人每分钟的呼吸为16次至20次。每次呼出多少毫升气体，便会吸入多少毫升气体。一次最大限度呼出多少毫升气体，就是其肺活量。肺活量的大小标志着人的呼吸功能的强弱。

你好！呼吸和吸气是两种相反的方式，呼吸是将体内的气体呼出来，通过喉咙将体内的二氧化碳吐出，而吸气是通过鼻腔将空气吸入体内，提供身体的呼吸作用，这两个流程时时刻刻都在运作，也是分开进行的。

一般呼气和吸是分开的，只是一般人都是既有气体进入肺内，也就是氧气进入肺内，也有气体呼出，如二氧化碳呼出去，所以临床上和实际生活上常常把吸和呼联合一起说，叫呼吸。