每天跑步一小时 一个月最起码能减多少斤（每天跑步十五分钟三个月减多少斤）

3~5斤左右

每天跑步一个小时一个月能瘦3~5斤左右,具体还要根据每个人的情况决定。跑步是一个很好的运动方式,可以消耗体内的热量,燃烧脂肪,帮助身材瘦身,并且还能锻炼身体,增强体质,如果体质能力比较强,每天坚持跑步一个小时,一个月可以瘦5斤左右,运动瘦身是需要长期坚持下去才会有作用,如果中途停止,可能会导致减肥失败。

跑步是很好锻炼身体的方式。每天跑步一小时，对加速身体血液循环，促进身体的脂肪燃烧都有很大的作用，每天跑步一小时，一个月起码能减8斤左右。