有什么水果可增重（十大增肥水果排行榜）

适合增重的水果：

　　1. 榴莲：榴莲含有高热量和脂肪，是增重的好选择。

　　2. 香蕉：香蕉富含碳水化合物和膳食纤维，是增重的理想选择。

　　3. 鳄梨：鳄梨富含脂肪和热量，是一种营养丰富的水果。

　　4. 果仁类水果：像开心果、腰果、杏仁等富含脂肪和蛋白质的干果，是增重的好选择。

　　5. 芒果：芒果含有高糖分和热量，是增重的好选择。

　　6. 葡萄干：葡萄干富含糖分和纤维，是增重的好选择。

经常吃榴莲荔枝牛油果香蕉等水果经常吃榴莲荔枝，牛油果，香蕉等水果可增重，这是因为榴莲中包含着高热量，营养丰富。

荔枝高糖分，牛油果等等等等等等等等等等等等等等等等等，橡胶，碳水化合物丰富的钾元素，这些水果吃了能够增肌