根据需求选择即可。牛奶是最古老的天然饮料之一,全脂牛奶和脱脂牛奶,顾名思义它们的脂肪含量不同。全脂牛奶脂肪含量相对较高,可以达到3.3%。口感顺滑,奶香浓郁,且因为没有脱脂处理而营养含量更高。脱脂牛奶可以分为0.5%、1%、1.5%和2%,含量越低,奶味越淡。甚至在高度脱脂的牛奶中,无法感受牛奶的口感,寡淡如清水,几乎闻不到奶香。但脂肪含量相对较低,适合现代人喜欢“高蛋白,低脂肪”的营养摄入需求。所以,全脂牛奶和脱脂牛奶各有好处,选择适合自己的更为重要。
根据需求选择即可。牛奶是最古老的天然饮料之一,全脂牛奶和脱脂牛奶,顾名思义它们的脂肪含量不同。全脂牛奶脂肪含量相对较高,可以达到3.3%。口感顺滑,奶香浓郁,且因为没有脱脂处理而营养含量更高。脱脂牛奶可以分为0.5%、1%、1.5%和2%,含量越低,奶味越淡。甚至在高度脱脂的牛奶中,无法感受牛奶的口感,寡淡如清水,几乎闻不到奶香。但脂肪含量相对较低,适合现代人喜欢“高蛋白,低脂肪”的营养摄入需求。所以,全脂牛奶和脱脂牛奶各有好处,选择适合自己的更为重要。
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