太极拳的 内劲 如何来体现（太极拳的内劲是练套路练出来的吗）

《太极拳论》云：劲起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。指出了内劲的运行路线。外在的表现形式，即是形于手指，即是末梢。内劲的形成，是通过盘拳的要点，九松十要一虚灵，来达到气沉丹田，积精累气存神而达到蓄劲的目的。只有累积了充分的内劲，通过推手的训练，从而达到懂劲的阶段，就可以体用结合，内劲与外形合一的境界。