最硬的坚果排行榜（十大坚果排行榜是哪十大坚果）

 最硬的坚果排行榜：夏威夷果，榛子，腰果，板栗，核桃，松子，杏仁等等。

其中核桃是最受人们喜爱的坚果之一，与夏威夷果、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁中含有丰富的蛋白质、矿物质和钙、铁、磷等微量元素，不仅能够补脑，还可以缓解疲劳、降低人体胆固醇，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

夏威夷果也叫澳洲坚果，是一种原产于澳大利亚的树生坚果，其果实不仅具有独特的奶油香味，而且具有极高的营养价值，是十大最有营养的坚果之一，

榛子是一种营养价值极高的名贵坚果，有着“坚果之王”的美誉，榛子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，经常食用不仅能够保障人体健康，还能够延长寿命。