拉伸大腿的器械

1、跑步机是拉伸大腿的第一选择之一,不仅操作十分简单方便,还可以有效地消除腿部脂肪,是公认的练大腿肌肉的有效器械之一。

2、坐式脚踝器械还能起到拉伸大腿肌肉的作用,它通过坐在椅子上做腿部的拉伸动作,能有效地锻炼股四头肌和胫骨前肌。

3、腿屈伸训练器就是把身体后仰坐在上面,把腿固定在圆筒上进行运动,不但有助于拉伸大腿,而且能增强身体协调能力。

4、下肢弯曲训练器,在锻炼股二头肌的同时,还能使腿部肌肉拉伸更加平衡。