海参哪天开始吃（海参什么时候吃是最佳时间）

早上，全年均可食用。

海参最佳食用时间为早上，全年均可食用：

1. 早上是最佳食用时间：空腹时人体容易吸收海参的营养，海参具有多种营养物质，适当食用可以为身体补充养分。

2. 四季均可食用：海参性偏温和，不会对身体产生不良影响。春季适当食用可以增强免疫力，夏季可滋补身体，秋冬季海参也能增加营养。