每天游泳多长时间比较合适（一天中游泳的最佳时间）

现在有资料证明，游泳是一种最健康的有氧运动，他可以活动全身，具体到每天游泳多长时间，要看人的身体状况。一般情况下，正常成年人每天游泳45分钟到一个小时就可以的。

30~40分钟

一般情况下，每天游泳时间控制在30~40分钟内最佳。游泳是一项高强度的运动，会产生大量的热量，在水中散热速度较快，如果游的时间太长，体温下降太快，就会容易导致着凉。