50岁女人练瑜伽好还是健身好（50 岁女人练瑜伽究竟有啥利弊呀）

50岁女人练瑜伽好

瑜伽是一种循序渐进的运动，并不追求一下子要动作到位，主要是过程，让你的身体得到充分的舒展或者收缩，是很温和的运动，50岁练这个很好，可以锻炼体质，何乐不为。