舌肌的训练方法（舌肌训练方法视频）

答:把舌头先在嘴里左转七卷，右转七卷，然后是左右运动各七下，上下运动各七下，舌尖顶住上牙堂三十妙，顶下牙堂三十妙，一次舌肌运动结束，这是乾隆皇帝的方法。