不适合选择沉默的句子。
因为失眠是一种情绪和身体的不适,沉默只会加深内心的孤独和无助感,不利于睡眠的恢复和调整。
相反,可以尝试一些平和舒缓的语句,如“深呼吸,放松身体和心情”、“明天会更好,只需现在好好休息”等,这样有助于放松情绪,保持心态平静,更容易入睡。
不适合选择沉默的句子。
因为失眠是一种情绪和身体的不适,沉默只会加深内心的孤独和无助感,不利于睡眠的恢复和调整。
相反,可以尝试一些平和舒缓的语句,如“深呼吸,放松身体和心情”、“明天会更好,只需现在好好休息”等,这样有助于放松情绪,保持心态平静,更容易入睡。
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