饭后喝水有什么好处和坏处（饭后千万别马上喝水对身体有害）

饭后喝水的好处是胃里液体多，可以软化食物，也可以帮助食物消化；坏处是饭后喝水会冲刷？稀释掉胃酸浓度，造成食物消化不好。