高纯度EPA好还是DHA（epa180dha120毫克含量高不高）

都很好，需求不一样。

鱼油中DHA和EPA的比例取决于个体的具体需求，不同比例有着不同的作用，总体来说，高EPA适用于心脑血管健康，高DHA则适用于视力和认知功能提升。