dha有epa的好还是不含的好（为什么医生不建议吃dha藻油）

有epa的好。因为epa和dha是人体必需脂肪酸的主要成分之一，其中dha针对儿童的发育以及成人的心脑血管健康都有重要意义。

而不含epa的dha对于人体来说，不能达到完全的营养需求，同时epa和dha能够互相转化，所以只摄取dha无法产生同等效果。