椰蓉小餐包的卡路里为2682千卡，相当于槌球1073分钟消耗的热量150。椰蓉小餐包也被称为7-11，其热量为360大卡(100克)，营养素含量为每100克的热量和碳水化合物。
椰蓉餐包的热量比较高，每100克椰蓉餐包中含有350大卡以上的热量。其中主要含有丰富的糖分、淀粉、蛋白质和卵磷脂。适量的吃一些椰蓉面包，可以有效的增加饱腹感，为身体的代谢补充碳水化合物，促进机体代谢。
但是摄入过量之后，丰富的热量会在体内转变成脂肪，非常容易导致肥胖现象，所以建议减肥的人群不要吃太多的椰蓉餐包
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