每天坚持喝一杯水有什么好处（长期坚持每天早起喝一杯水的好处）

答：每天坚持喝水的好处很多，能清理肠胃，补充体液，代谢废物，提高身体免疫力。

需要说明的是每天坚持喝一杯水太少了，应该是每天喝1000--1500ml水。