每天多喝水对身体有好处 到底是什么好处（天天多喝水时间长了有什么好处）

促进身体新陈代谢：水分在人体中的作用是运输养料以及代谢废物，还参与许多代谢反应，因此每天多喝水能促进机体的新陈代谢反应，有助于身体保持正常的反应。

每天喝水有助于人体内环境平衡，避免出现由于出汗过多，对人的身体健康有好处的。每天需要多喝水来维持身体健康的状态。