瓜子和南瓜子的热量哪个高（南瓜子跟葵花瓜子哪个热量高）

瓜子和南瓜子的热量相差不大，一般来说每100克干瓜子含有约560千卡热量，而南瓜子则含有约559千卡热量。因此两者热量基本相同，不过具体热量值还要看品种、加工方式等因素。