健身教练并不是不建议练习腿部肌肉，而是建议全面均衡地进行全身训练。腿部肌肉是身体最大的肌肉群之一，训练腿部可以帮助增加整体肌肉量和代谢率。然而，一些人可能不喜欢练腿，因为这会引起疼痛和疲劳。此外，练习腿部肌肉需要更多的时间和精力来恢复，所以有些人选择减少腿部训练的频率，以便更专注于其他部位的锻炼。
综合考虑，健身教练建议全面训练，但也需要根据个人目标和身体状况来调整训练计划。
健身教练不建议练腿的情况，可能存在以下原因：
练腿相比于其他部位，消耗的能量更多，对于一些初学者或体能较差的人来说，练腿可能导致身体过度疲劳，影响其他训练。
练腿需要更长的时间来恢复，因为腿部肌肉群较大，训练后需要更多的营养和休息来恢复。
对于一些特定的健身目标，例如增肌或减脂，练腿并不是最有效的部位。例如，对于增肌来说，胸肌和背肌的训练效果可能更明显。
练腿的技巧要求较高，如果没有正确的技巧和姿势，可能会导致受伤或训练效果不佳。
但是，健身教练的建议是基于个人情况而定的。对于一些人来说，练腿是非常重要的，特别是对于有腿部伤病或身体状况较差的人来说。此外，适当的练腿可以帮助提高身体的平衡性和稳定性，有助于其他运动项目的训练和表现。
因此，如果你想进行腿部训练，建议咨询专业的健身教练或医生，了解适合自己的训练计划和技巧，以确保安全和有效的训练。
