健身只练腿会怎样（健身只练腿的后果有多忧伤）

1 只练腿不够全面
2 健身需要全身协调，只练腿容易导致身体不平衡，出现肌肉不协调的情况，也容易导致其他部位的肌肉萎缩。
3 建议全身练习，可以同时锻炼到不同部位的肌肉，促进身体均衡发展，达到健身效果。