儿童果汁怎么榨好喝又营养（儿童喝自制果汁最佳搭配方法）

要榨出好喝又营养的儿童果汁，你可以考虑以下几个方面：

1. 选择新鲜水果：选取新鲜、成熟的水果是制作果汁的关键。因为新鲜水果富含营养素，口感也更好。建议选择季节水果，比如苹果、橙子、葡萄等。

2. 温和榨汁：采用温和的方法榨汁可以最大限度地保留水果的营养价值。可以使用榨汁机或搅拌机来榨汁，但避免过度搅拌，以免摧毁水果的纤维和维生素。

3. 添加液体：在榨汁过程中，可以适量添加一些液体来调整口感。可以选择纯净水、牛奶或者无糖的酸奶作为添加剂，以增加果汁的口感和营养价值。

4. 不加糖：尽量避免在果汁中加入糖分。水果本身就含有天然的糖分，我们不需要额外添加糖来增甜。如果觉得果汁不够甜，可以适量添加一些蜂蜜作为替代品。

5. 及时饮用：新鲜榨汁最好在制作后立即饮用，以免营养素流失。如果不能当场喝完，可以将果汁放入密封容器中冷藏，但最好在24小时内饮用完毕。

1、准备食材：柠檬半个、苹果200克、水200毫升、蜂蜜15克。2、柠檬半个，苹果刮皮，切块。

3、倒入破壁机，挤入柠檬汁，加水。4、打成汁，将苹果汁倒入杯子里，加蜂蜜即可饮用。