俯卧撑是憋气做好还是不憋气做好（俯卧撑为什么不能憋气做）

不憋气做好

做俯卧撑的话，有的人喜欢憋气，认为憋气这样显得会有力量，能支撑的久一些，其实就正常就可以，所以做俯卧撑的时候还是选择不憋气，憋气憋，但不会多做，而且会使自己脸红脖子粗

做俯卧撑、深蹲等力量练习的时候自然呼吸就可以，不要把自己搞的很别扭。