喝冷牛奶的好处（女人喝一年羊奶的变化）

一般情况下，喝冷牛奶的好处主要包括：补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助改善睡眠质量、辅助降低胆固醇等，但要注意适量饮用。