扫地的正确姿势不伤腰（扫地的正确分解步骤图解）

①家里用的拖把用着要顺手，拖把的长度不能太短，也不要过长，以握着时肘部微曲、躯干微弯为宜。而且，在握拖把时，不要总是同一只手在前，可以交替两只手的前后位置。

②拖地过程中，建议前后左右的擦地，腰部可以处于不同的运动过程，也是一种锻炼腰部的方式。此外，擦拭桌椅板凳时，也应避免弯腰去擦，可以坐着擦。