睡眠对婴儿来说是很重要的，三个月宝宝的睡眠一天最好保证在15到16个小时，充足的睡眠有助于宝宝的大脑发育，如果婴儿精力十分旺盛，这个时候就需要照顾宝宝的人进行哄睡了，建议哄睡的时候可以放点轻音乐或者给他唱儿歌，还有就是可以听白噪音，因为宝宝在妈妈肚子里听到的大部分都是白噪音，还可以轻轻的拍拍宝宝，让宝宝有足够的安全感后也能入睡，或者吃点奶，不要吃的过饱，吃一点就可以了，然后在拍宝宝入睡
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