开始运动以后晚上跟早上体重一样是为什么（为什么昨天运动完到今天体重没变）

是因为体重不仅受到饮食和运动的影响，还受到身体内液体的变动所影响。
运动后，身体内的水分流失会导致体重减少，但是在睡眠过程中身体内的水分会被补充回来，从而导致早晨的体重与晚上没有明显的区别。
此外，运动会促进身体燃烧脂肪，而脂肪的重量比水分重，这也是为什么运动后体重有所下降的原因。
但是，如果在运动后过度进食或者喝水过多，就会导致体重变重。
不过，即使早晚体重一样，也不能说明身体没有发生变化。
运动会提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧，加强肌肉力量等等，对身体健康有很多好处。
所以，我们应该坚持适当的运动，不仅仅局限于体重的变化。