冬天在家怎么训练田径（田径训练在家怎么练爆发）

冬天在家可以进行一些室内的田径训练，比如跳绳、踢毽子、踢球等有氧运动，可以增强体能和灵活性。同时，还可以进行一些力量训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等，以增强肌肉力量。

此外，还可以利用家里的一些器械进行训练，比如哑铃、弹力带等，达到辅助训练的效果。此外，可以通过观看一些田径训练视频，在家里模仿练习技术动作，提高技术水平。总之，冬天在家也可以进行多种形式的田径训练，保持好的状态。