要将自己的视频设置为铃声，你需要先将视频文件转换成音频文件，然后设置为铃声。以下是一个简单的步骤指南，以 iPhone 为例：
1. 在计算机上转换视频文件：
使用视频编辑软件或在线转换工具（如 FFmpeg、Convertio 或 Online-Convert）将视频文件转换为音频文件，如 .m4a 或 .mp3 格式。
2. 将音频文件传输到 iPhone：
通过 USB 数据线将 iPhone 连接到计算机，并打开 iTunes。将转换后的音频文件拖动到 iTunes 的“音乐”列表中。
3. 将音频文件添加到 iPhone 铃声库：
在 iTunes 中，右键点击音频文件，选择“显示简介”。在弹出的窗口中，选择“选项”标签，设置“开始”和“停止”时间为你想要的铃声长度（最长为 40 秒）。点击“确定”保存更改。
4. 同步到 iPhone：
在 iTunes 中，右键点击音频文件，选择“创建 AAC 版本”。在新的 AAC 版本上右键点击，选择“在 Windows 上显示”，找到并打开该文件所在文件夹。将新创建的 AAC 文件重命名为 ".m4r" 格式。
5. 回到 iTunes，将新创建的 ".m4r" 文件拖动到 "铃声" 列表中。最后，点击 iTunes 右下角的 "同步" 按钮，将铃声同步到 iPhone。
6. 在 iPhone 上设置铃声：
在 iPhone 上打开 "设置" 应用，选择 "声音与触感"，然后选择 "电话铃声"。在你同步的铃声列表中选择你想要的铃声。
现在，你的自定义视频铃声应该已经设置成功了。请注意，不同 iPhone 和 iTunes 版本的操作可能略有不同。如果你在使用 Android 手机，类似的步骤可能也适用于你的手机，但具体操作可能因品牌和机型而异。请参考你的手机使用手册了解具体操作方法。
要把自己的视频换上铃声，首先需要选择一个合适的视频编辑软件，然后导入你的视频文件。
在视频编辑软件中，找到音频替换或者添加音频的功能，选择你想要的铃声文件进行导入。
调整铃声的起始和结束时间，使其和视频内容配合完美。
最后保存视频并导出，就可以拥有自己的视频铃声了。记得在选择铃声时考虑到视频的内容和氛围，以及铃声的时长和音质。
