火龙果含维生素C,每100克火龙果中约含有10毫克维生素C,人体每日需要的维生素C摄入量大约为75毫克。火龙果除含有维生素C外还含有B族维生素,以及磷、钾、镁、钙等矿物质元素,能够为人体提供丰富的营养,适量食用有利于身体健康。
火龙果含有丰富的维生素C,具有美白的功效,因为维生素C可消除氧自由基,使人的肌肤光亮净白。火龙果含有丰富的膳食纤维,用在减肥、降低胆固醇、润肠等方面,效果都不错。 火龙果的含铁量很丰富,女性朋友多吃,可即使补充每月流失的部分铁质
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