当高三孩子感到焦虑时，父母可以采取以下方式来开导他们：
1. 倾听和理解：父母首先应该倾听孩子的感受和担忧，以理解他们的内心世界。给予他们足够的安全感，让他们感受到你们的支持和理解。
2. 鼓励积极思考：帮助孩子正面看待问题，鼓励他们积极思考解决方案，而不是一味沉溺于焦虑情绪中。提供一些实际可行的建议和策略，帮助他们缓解焦虑。
3. 适当减轻压力：尽量减轻孩子的学业压力，与他们共同制定合理的学习计划，保证他们有足够的休息和娱乐时间。同时，父母也应该抱有合理的期望，不过分强调成绩的重要性。
4. 提供支持和帮助：给予孩子必要的支持和帮助，在他们遇到困难时给予鼓励和指导。可以提供一些学习方法和技巧，或者帮助他们寻找一些备考资源。
5. 培养健康的生活习惯：鼓励孩子保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，这有助于缓解焦虑和提高他们的精力和注意力。
6. 建立支持系统：鼓励孩子与同龄人或其他老师、辅导员等建立良好的支持关系，在他们的生活中增加一些活动和朋友圈，以分散焦虑情绪。
7. 树立正确的价值观：父母可以与孩子讨论课业压力、焦虑等问题，并共同强调家庭和个人价值观，让孩子明白成绩并不是衡量人生成功与否的唯一标准。
重要的是，父母需要始终给予孩子支持和鼓励，让他们知道无论成绩如何，他们都是被爱和关心的。
我会对孩子说。放松心态，不要紧张。尽力就好。只要自己不后悔就行。
