4000千卡等于多少食物（瘦一斤要消耗多少千卡）

根据一般标准，4000千卡相当于32碗米饭的热量。

一碗米饭的热量大约为340千卡，因此32碗米饭的热量为10880千卡。当然，不同种类和烹调方法的米饭，其热量值也是不同的。

此外，4000千卡的热量相当于2个大富士苹果、两杯全脂牛奶或2/3碗熟红米饭的热量。