哪些属于高蛋白高营养的食物（高蛋白质量高的食物有哪些）

含蛋白质多的食物有蛋类、大豆类、肉类等。这类食物中的蛋白质丰富，有助于人体组织的形成的生长，是人体所需的重要营养素之一。