可以吃一些低盐的早餐,最好是喝一些米粥,或者是面包牛奶,尽量不要吃炒菜,因为炒菜里面的盐分比较多,很容易造成血压出现不正常的现象。还可以多吃一些含蛋白比较多的早餐,可以多喝一些豆浆。也可以多吃一些含钾离子食物,这样可以促进新陈代谢,扩张血管,降低血压。
可以吃一些低盐的早餐,最好是喝一些米粥,或者是面包牛奶,尽量不要吃炒菜,因为炒菜里面的盐分比较多,很容易造成血压出现不正常的现象。还可以多吃一些含蛋白比较多的早餐,可以多喝一些豆浆。也可以多吃一些含钾离子食物,这样可以促进新陈代谢,扩张血管,降低血压。
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