长期吃糯米粉的好处（五种人不宜吃糯米）

糯米粉是一种主要由糯米制成的食品，长期食用糯米粉有以下几个好处：

首先是糯米粉富含碳水化合物和纤维素，可以提供身体所需的能量和营养；

其次是糯米粉富含蛋白质和氨基酸，对身体的生长发育和免疫系统有益；

最后是糯米粉不含麸质，适合一些对麸质过敏或者不耐受的人食用，同时也能保持肠道健康和减少肥胖风险。