对身体好
早上锻炼身体是最好的。因为早晨空气清新,尤其是在公园、湖泊和山区。早晨的阳气是强大的。符合阳气运动的规律,长年提倡。但是晨练应该在阳光下进行。因为植物通过阳光光合作用释放氧气。如果运动时间太早,空气中氧气含量低,二氧化碳含量高,会导致缺氧。特别是对老年人来说,过早锻炼仍然是不合适的
晨锻炼身体能减肥、改善血液循环。早上锻炼身体要注意安全,根据自己的身体素质水平,来决定锻炼的时间和运动量,对自己很好
对身体好
早上锻炼身体是最好的。因为早晨空气清新,尤其是在公园、湖泊和山区。早晨的阳气是强大的。符合阳气运动的规律,长年提倡。但是晨练应该在阳光下进行。因为植物通过阳光光合作用释放氧气。如果运动时间太早,空气中氧气含量低,二氧化碳含量高,会导致缺氧。特别是对老年人来说,过早锻炼仍然是不合适的
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