健身过后手臂伸不直了

这是由于健身导致肌肉内部大量乳酸沉积而产生的。在过度锻炼的过程中，由于肌肉内部做了无氧呼吸，这样就会产生大量的乳酸，而乳酸的沉积会对肌肉造成非常严重的刺激，引起明显的酸痛。导致手臂伸不直。