怎么减少荷尔蒙分泌（提高荷尔蒙分泌的最佳方法）

怎么减少荷尔蒙，我们需要控制自己的情绪和行为。

1.因为在青春期时，荷尔蒙的分泌会让人的情感更加激烈，对事物的看法也会更加偏极端，容易做出冲动的决定，因此需要控制自己的情绪和行为，避免出现后悔的情况。

2.控制自己的情绪和行为不是一件容易的事，可以通过学习一些情绪管理技巧或者寻求专业人士的帮助来进行。

希望我的回答对您有所帮助。

不要吃太多的肉食，可以有选择性的吃一些鱼肉来降低。同时豆制品也可以使女孩子成立的荷尔蒙有效的降低，在平时的饮食中，一定要注意营养的均衡搭配，多吃富含维生素和蛋白质的食物。在平时要注意有一个良好的心态，情绪不要大幅度的变动，都可以有效的降低女孩子体内的荷尔蒙。