200克牛肉等于多少大卡（100克的牛肉有多少大卡呢）

200克牛肉等于125大卡，100克的牛肉热量为125卡路里，100克的牛肉筋热量为150卡路里。

牛肉的热量相比其他肉类是比较低的，100克可食用部分的牛肉其热量为125大卡，而一盘肥瘦相间的牛肉可食用部分大约有248克，其热量是309大卡。由此可见减肥期间如果要食用肉食，选择牛肉是比较适宜的。

每200克牛肉含有300大卡的热量。

如果将这些能量完全消耗掉，需要在运动场内打一个小时的羽毛球，才能将这部分产生的能量完全消耗完，所以牛肉产生的热量是比较高的。

只要正常进食的话是不会导致脂肪堆积的，但是如果牛肉的进食量是比较多的话，那身体还有的热量就会比较高，牛肉的蛋白质最多、血红素铁也是最丰富,但是热量是比较多的，建议平时可以适当食用。