空心菜补钙吗（广东空心菜的做法大全）

可以补钙。
因为空心菜中含有大量的钙和维生素K1，能够促进钙的吸收和利用，有助于补充身体所需的钙质。
此外，空心菜还含有多种矿物质和维生素，如铁、维生素C、维生素E等，可以增强身体免疫力，提高身体健康水平。
建议定期适量地食用空心菜，但不要过度食用，以免造成营养过剩或影响消化吸收。

据我所知空心菜是不补钙的，空心菜是补维生素的，想要补钙的话可以吃胡萝卜，山药，生菜等食物，也可以多吃吃猪肉，鱼肉等食物