以下是一些常见的方法：
1. 控制饮食。饮食对于减脸部肉非常重要。应该减少高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入，多食用水果、蔬菜、粗粮等富含纤维和维生素的食物，以保持饮食的均衡和健康。
2. 多喝水。喝水可以帮助代谢，促进体内废物的排泄，同时可以让肌肤更加水润有弹性，从而减少脸部肥胖。
3. 运动锻炼。运动可以帮助燃烧体内多余的脂肪，从而减少脸部肥胖。建议选择有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周坚持3-4次，每次30-60分钟。
4. 面部按摩。可以通过面部按摩来刺激面部血液循环，促进脸部的淋巴排毒，从而减少脸部肥胖。建议每天进行面部按摩，可以选择使用按摩器或手指进行按摩。
5. 合理化妆。合理的化妆可以起到一定的修饰作用，可以通过选择适合自己的妆容和技巧，让脸部显得更加精致和修长。
减掉脸部的肉需要综合多种方法，包括但不限于以下几种：
1. 运动：通过有氧运动和无氧运动，如跳绳、跑步、游泳等，以及脸部运动，如嚼口香糖、吹口哨等，可以锻炼脸部肌肉，促进脂肪燃烧，达到减掉脸部肉的目的。
2. 饮食：控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加水果、蔬菜的摄入，以保持健康的饮食习惯。
3. 按摩：通过按摩可以促进面部血液循环，帮助代谢废物和促进脂肪燃烧，达到减掉脸部肉的目的。可以配合瘦脸霜一起使用。
4. 面部抽脂：如果面部脂肪过多，可以考虑做面部抽脂手术。此方法可快速消除面部多余脂肪，使面部形态尽快改善。
需要注意的是，减掉脸部肉需要耐心和持久的努力，不能一蹴而就。同时，每个人的情况不同，需要根据自身情况选择合适的方法。
