做力量训练能减脂么（直接做力量训练可以减脂吗）

这是肯定可以的，通常来说力量训练的动作都是大强度的，因此其锻炼效果也会更好，此外根据不同的训练动作，所能够锻炼到的部位也是不尽相同的。在锻炼之前，应该先看自己想要去锻炼身体的哪些部位，这样的话才能够更好的选择一些动作，从而能够更有针对性的进行训练。