天天跑步好还是隔一天跑步好（天天跑步好还是间歇性跑步好）

如果每次跑步运动量很大，持续时间较长，体力和精力恢复较慢时，则隔一天跑步好。

如果每次跑步运动量适中，持续时间不是很长，当天体力和精力即可恢复，则天天跑步好。

应该是隔天跑步好。隔天身体能得到充分的休息。不使身体感到疲劳。跑一天休息一天。肌肉不容易拉伤。能有充分的精力投入到工作中去。