儿童营养晚餐食谱（儿童健康晚餐食谱一览表）

1. 做炒菜或者煮汤都可以给孩子提供营养。

2. 炒菜可以选择多种蔬菜，如青菜、胡萝卜、豆角等，加入适量的肉类或豆腐等蛋白质来源，炒熟后加盐和少许油即可。

煮汤可以选择鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等，加入多种食材，如鸡肉、鱼肉、蔬菜等，煮熟后加盐和少许油即可。

3. 另外，可以在孩子的饮食中适量添加一些营养品，如维生素、钙片等，以保证孩子的营养均衡。

同时，也可以在孩子的饮食中适当增加一些水果和奶制品，如苹果、牛奶等，以增加孩子的营养摄入。

西湖牛肉羹，韭菜盒子。孜然羊肉，紫菜蛋花汤，羊肉糊汤面。皮蛋瘦肉粥，虾仁鸡蛋饼，蔬菜小米粥。炸春卷，八宝粥。红烧排骨，榨菜丝炒肉。