三岁小孩早上吃鸡蛋还是鹌鹑蛋好（儿童吃鹌鹑蛋对身体发育好不好）

吃鸡蛋还是鹌鹑蛋，需要根据孩子体质决定，鸡蛋和鹌鹑蛋同重量的碳水化合物、脂肪和蛋白质含量很相似，没有太大差别。

不过维生素a含量鸡蛋当中比较高，b族维生素是鹌鹑蛋当中含量比较高，尤其是维生素b2，能够促进生长发育，胆固醇以及磷脂也比鸡蛋高。